Dhiirigalin: Furaha Guusha Nolosha

Furaha Guusha Nolosha

Dhiirigalin waa awoodda gudaha ee qofka ku riixda inuu ka gudbo caqabadaha, gaaro himilooyinkiisa, una horseedo horumar. Waa halka laga helo tamarta, kartida, iyo dadaalka joogtada ah ee qofka ku dhiirrigeliya inuu sii wado xitaa marka xaaladuhu adkaadaan.

Maxay Tahay Dhiirigalin?

Dhiirigalin waa xamaasadda iyo go'aanka ka dhasha damac gudaha ah ama dhiirrigelin dibadda ka timaadda. Waa sababta ugu weyn ee qofka ku riixda inuu shaqeeyo, wax barto, ama caqabado ka gudbo.

Noocyada Dhiirigalinta

1. Dhiirrigelinta Gudaha: Tani waxay ka timaaddaa qofka gudaha, sida rabitaanka inuu guuleysto ama wax cusub barto.
2. Dhiirrigelinta Dibadda: Waxay ka timaaddaa abaalmarino, aqoonsi, ama taageero bulsho.

Sida Loo Helo Dhiirigalin Joogto Ah

• Himiladaada Caddee: Yoolalka cad iyo qorshaha cad waxay kuu fududeynayaan inaad dhiirrigelintaada joogteyso.
• Naftaada Abaal-mari: Markaad gaarto yoolal yaryar, is abaal-mari si aad u dareento horumar.
• Isku Day Wax Cusub: Isbeddelku wuxuu kordhiyaa tamarta maskaxda, taas oo kor u qaadda dhiirrigelintaada.

Gunaanad

Dhiirigalin waa isha guusha nolosha. Haddii aad rabto inaad guul gaarto, ku tiirsanow dhiirrigelintaada gudaha iyo taageerada dibadda. Markaad naftaada iyo kuwa kugu xeeran ku dhiirrigeliso, waxaad arki doontaa horumar iyo guul aan laga maarmi karin.